Để việc làm đẹp tự nhiên được diễn ra 1 cách tốt nhất , bạn luôn cần biết những điều nên và không nên làm khi làm đẹp và chăm sóc làn da
4 Giấc ngủ rất quan trọng cho việc làm đẹp
Nên: Cố gắng ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm. Nếu bạn không ngủ đủ giấc , làn da của bạn sẽ trở nên mệt mỏi giống như bạn, chưa kể đến da bạn sẽ dễ dàng bị lão hóa hơn. Vì vậy, để tránh luôn cả những tình trạng khó ngủ vào ban đêm bạn có thể áp dụng mật ong trên khuôn mặt của bạn hai hoặc ba lần một tuần để tự nhiên làm dịu và chữa lành làn da của bạn khi thiếu ngủ
Nên dưỡng da trước khi ngủ
Không nên: Quên rửa mặt và dưỡng ẩm chăm sóc cho khuôn mặt của bạn trước khi đi ngủ. Lúc ngủ là lúc da hấp thụ dưỡng chất tối đa , nên đừng bao giờ quên việc chăm sóc da trước khi ngủ bạn nhé
5 Thói quen sức khỏe
Nên: Bạn nên dành ra thời gian cho chính mình, và cố gắng tránh những vấn đề gây căng thẳng càng nhiều càng tốt. Bạn có bao giờ để ý rằng khi bạn đang căng thẳng, da bạn có xu hướng xấu và lão hóa nhiều hơn? Điều này là do căng thẳng gây ra cơ thể của bạn sản xuất cortisol và kích thích các sắc tố khác, làm cho da nhờn hơn. Thực hành kỹ thuật quản lý căng thẳng như tập thở, tập yoga và thiền định. Càng để đầu óc thoải mái càng tốt cho làn da của bạn
Căng thẳng sẽ không tốt cho làn da
Không nên: Bỏ bê đường viền hàm dưới 2 bên gương mặt của bạn và các cơ mặt. Hãy dành ra 5 phút mỗi ngày, thực hiện một vài bài tập trên khuôn mặt để giúp cho khuôn mặt bạn có nụ cười tư nhiên và các cơ mặt được tập thể dục điều độ
6 Thói quen ăn uống
Nên : Hãy ăn nhiều trái cây tươi, rau xanh, đủ protein và vitamin. Một chế độ ăn giàu vitamin C và ít chất béo và đường thúc đẩy làn da rạng rỡ. Hãy xem xét một chế độ ăn uống ít đường, mà có thể giữ mức insulin lại, cho phép các tế bào để duy trì một sự cân bằng lành mạnh.
Ăn nhiều rau xanh và trái cây tốt cho làn da
Không nên: Ăn thực phẩm nhiều gia vị và lên men, muối, trái cây, thực phẩm chiên , thực phẩm cay vì những thực phẩm này dễ khiến cho làn da bạn nổi mụn
Xem thêm :
Làm đẹp da với những dưỡng chất từ hạt chia
blogchonglaohoada.wordpress.com 